Фазы и стадии сна

1.Быстрая фаза сна
По-другому называется быстроволновой или парадоксальной. В это время проводится работа с подсознанием. Мозг спящего человека перерабатывает полученную за день информацию. Вот, почему мы видим сны. Это помогает привыкнуть к меняющимся обстоятельствам.
С каждым циклом сна парадоксальная фаза длится все больше. Ее можно определить по таким признакам:

• понижение тонуса мышц
• быстрые движения глазных яблок под веками
• аритмия (дыхание, пульс)

1. Дремота. Переходная фаза между периодом бодрствования и сном. Человек плохо воспринимает реальность, видит первые сновидения
2. Поверхностная. Сознание отключается. Но при этом активизируется слух. Спящего легко разбудить громкими звуками
3. Для третьего этапа характерно повышение глубины сновидений
4. Дельта-сон. Снижение сенсорной активности. В эту фазу человека очень сложно разбудить
5. Ортодоксальная стадия длится около полутора часов. После снова начинается парадоксальная или быстрый сон

1. Человек ложится в постель, выключает свет, приглушает звуки. Начинается дремота – первая часть медленной фазы
2. Наступают 2 и 3 стадии
3. Если никто не нарушит покой во время 2, 3 этапа, мозг погрузится в дельта-сон
4. Ортодоксальная стадия идет в обратном направлении к 1 этапу
5. Наступает быстрый сон

🔙 Окно Справки

🗔	среда галереи, по возможности, адаптирована для использования планшетов и мобильных устройств. Корректность изображения авторских сайтов на планшетах и мобильных устройствах при этом не гарантируется.
	рекомендуемый браузер: Google Chrome.
Прочитать комментарии к сайту 🗫	Для авторов и для посетителей галереи будет весьма полезно и любопытно прочитать комментарий к их работе.
Написать комментарий к сайту 📖	отзывы пишутся по поводу просматриваемого сайта автора. Комментарии к галерее в целом отправляются с титульной страницы сайта caer-ivango.ru
💫	доступные для голосования сайты обозначены кольцом со звездочками.
🔍	доступные только для просмотра сайты обозначены лупой.
Выбрать в бюллетень 📥	пункт всплывающего меню используется для отбора сайтов в бюллетень для голосования
🖼 🖽 🖺 🖻	можно составить бюллетень для голосования из авторов в разных номинациях.
Голосовать 🗣	пункт меню используется для перехода в бюллетень для голосования с выбранными авторскими сайтами и выставления баллов соответствующим сайтам. Выделенное красным цветом число показывает актуальное количество выбранных в бюллетень для голосования сайтов.
🖾	незаполненный бюллетень не обрабатывается, то есть, переход на сайт с меню расстановки баллов не происходит.
🖧 🔂	одно устройство имеет возможность отправки одного бюллетеня.
🗳 💯	бюллетень можно отправить с одним или несколькими выбранными сайтами и проставленным соответствующим количеством баллов, в сумме не превышающем 100.